KidsWithならではのKidsピラティス



サマースクール

3日目(7月29日)と5日目(8月4日)は

大人気の「パンづくり

 

この日は、

パン教室まで徒歩で往復。

さらに、立ちっぱなしでの作業ということで、

パンづくりの後の活動は、

やや運動量を控ることを考慮しての

Kidsピラティス

 

ピラティスというエクササイズをご存知の方であれば、

マットの上に座ったり、寝転がったりしながら、

コアを鍛える

というイメージが強いかと思います。

 

でも、それでは子ども達はすぐに飽きてしまいますし、

すぐに忘れてしまい、何も得ることができないことが想像できますよね。

 

そこで、

姿勢・背骨

をキーワードに、

自分の身体を上手にコントロールすることを目標にして、

組み立て体操」に取り組みました。

 

まずは、背骨と骨盤のコントロール。

ボールに座って、

骨盤を立てることを練習したり、

良い姿勢をキープしながら腿上げをしたり。

IMG_9928

 

様々なアプローチをしながら、

背中の筋力を使って身体を支えること

最大のテーマに取り組みました。

 

お父さん・お母さんがお迎えに来たあとの

活動報告ミニ発表会では、

 

ダブル倒立

IMG_9929

IMG_9930

もしっかり完成させることが出来ました。

 

他には、

背中、両腕と片脚を後ろに反らせての

片脚バランス」や、

骨盤を立てた状態をキープしての

V字バランス

にも、取り組みました。

 

そんな中でも、見るべきポイントは

体操座りの姿勢が良くなった点。

 

上の写真にも、その成果がバッチリ出てます。

ダブル倒立の写真、

ぜひもう一度よく見てください。

 

倒立している二人の後ろで、

順番待ちをしている子ども達の姿勢が、

素晴らしいですよね。

 

これこそが、

最大の成果

だと思います。