土曜日の午前中に、週末しか通えないパパ・ママ向けのフィットネスクラスを新設いたしました。
ストレッチ目的、お腹引締めなどのダイエット目的、トレーニング目的など。目的は様々で結構です。ピラティスなどの要素を取り入れたオリジナルプログラムで、60分しっかり運動しましょう。
対象
18歳以上（お子様連れ不可）
レッスン
土曜日 11:00～12:00（60分）
定員
12名
講師
Shinya
パーソナルトレーナー
NESTA認定 キッズコーディネーショントレーナー
初回体験
￥1,000 ※ご見学は承っておりません
料金
￥9,000／5回
（チケット制・有効期限3か月間・ご夫婦共有OK）
場所
「キッズウィズ府中本校」
東京都府中市若松町1-7-33-1F / 京王線 東府中駅 徒歩5分
肩こりの原因をご存じですか？
首から肩にかけての筋肉や、背中側の筋肉が硬くなってしまっていることがその主な原因です。
腰痛の原因をご存じですか？
腰の周辺にある、お尻や背中の筋肉が硬くなってしまっていることが主な原因です。
肩こりはそのまま放置すると、脳への血流が悪くなり、頭痛を引き起こします。それがひどくなれば、当然脳へのダメージもあります。
腰痛は、股関節や膝関節への悪影響が懸念され、老後歩けなくなる心配も。
ではその対処法は？
実に簡単です。その筋肉に関係する関節を大きく動かした筋肉を活動させてあげるだけ。
ずばり、キーワードは「肩甲骨と股関節」
このたび、そんなキーワードにそって体をまんべんなく動かしながら必要な筋肉を鍛え、体の調子を整えていくためのエクササイズクラスを新設することにしました。
土曜日の午前中。たくさんの方に通っていただけるよう、チケット制にしました。
運動が必要なのは子供だけではなく、大人もです。
たくさんのパパ・ママのお越しをお待ちしております。
◆キャンセルについて
・少人数制のため、予約のキャンセルはレッスン開催日の前日18時までとさせていただきます。
それを過ぎてのキャンセルや当日の欠席は、レッスンフィーの半額をお支払いいただきます。
◆持ち物
・動きやすい服装、タオル（汗ふき用）、お飲み物（蓋が閉まるもの）、軽く羽織れるもの
※ヨガマットはスタジオ内に用意がございますがご自身のものを使用されたい場合は御持参ください
◆その他注意点
・簡易的にお着替えいただくスペースはございます（参加者の皆様共有スペースとなります）
・レッスン開始の10分前にはスタジオに到着しているようにしてください。
