グループレッスン
2～10人程度の複数人で行うレッスンです。開講日に合わせてご参加ください。
認知症予防 / 介護予防 など
ひとつひとつの要素は難しくないことも、
それを組み合わせて行うことで、
日常の生活ではなかなか得ることのできない脳力アップ体操を
メインに取り組んでいきます。
また、高齢者が寝たきりになりやすい転倒による脚の骨折を、
未然に防ぐための脚力強化・バランス（片足立ち）力の強化や、
体のお悩みツートップでもある、
「肩こり」「腰痛」の改善・予防を目的とした、
姿勢改善エクササイズなども行ってまいります。
パーソナルレッスン
マンツーマンで行うレッスンです。目的に合わせてパーソナルトレーナーが指導いたします。
認知症予防 / 介護予防 / 姿勢改善 / 肥満解消 / 体質改善 / 腰痛改善 / 運動機能改善 など
パーキンソン病の方の運動療法 / 突発性大腿骨骨頭壊死症の方のリハビリ / 人工股関節置換術のリハビリ
ゴルフなど、スポーツをされている方向けの専門的なトレーニングも行っております。